Найголовніше питання будь-якої жінки - як встигнути більше і зберегти сили на важливі справи? Відповісти на нього допоможе система «Флай леді» (літаюча жінка), яка підходить як для домогосподарок, так і для працюючих жінок. Головний принцип системи - планомірне покрокове виконання щоденних завдань. Повністю описати її в одній статті неможливо, оскільки, як і будь-яка система, вона містить величезну кількість постулатів і вимагає довгого детального вивчення. Зате дозволяє досягти приголомшливих результатів. Тут будуть викладені лише основи системи «літаючих господинь».
Що в основі?
«Флай леді» - система успішних домогосподарок, яка допомагає жінці утримувати будинок в порядку, знаходити час і сили для необхідних справ (термінових і довгострокових), а також для себе і своєї сім'ї. За рахунок чого досягається такий ефект? За рахунок проходження основних постулатів системи, якими виступають:
- самоорганізація;
- правильна організація простору будинку;
- планування і самоконтроль;
- поетапне і планомірне виконання об'ємних справ невеликими кроками за допомогою складання завдань на кожен день і на більш тривалий термін;
- максимальне звільнення вихідних днів для спілкування з родиною та друзями.
https://www.youtube.com/embed/u5csmgweMj
Тому перше, що знадобиться для втілення системи «Флай леді» в життя, - запастися терпінням і завзятістю, тому що привчати себе до життя за встановленим розпорядком доведеться довго. Запустіння і хаос виникли в будинку не відразу. Значить, позбавлятися від них теж потрібно поступово. Без фанатизму і перфекціонізму, інакше весь первісний запал швидко перегорить.
Багато правила «Флай леді» можуть спочатку здатися зайвими, що віднімають багато часу на порожню писанину. Але насправді саме вони допоможуть зробити виконання домашніх справ раціональним, впорядкують думки, навчать економити сили і дадуть несподівано значні результати.
Самоорганізація для «літаючих домогосподарок»
Найголовніше правило домоводства - налаштуватися з ранку на роботу протягом дня. Для цього важливо не тільки мати чітке уявлення про майбутні рутинних справах (в системі fly lady вони так і називаються - рутини), але і зібратися з самого ранку, зробити все, щоб відчувати себе комфортно і не шукати приводів для ухиляння.
Правильному настрою в системі «Флай леді» сприяє виконання декількох простих кроків.
- З ранку застелити ліжко (обов'язково!).
- Надіти зручне, красиве домашній одяг (НЕ вилинялий халат без половини гудзиків з цієї жахливої латкою на Подолі), щоб ні домашні, ні сама господиня, ні випадкові гості не бачили її в одязі попелюшки.
- Зручно взутися (це означає, взяти взуття на шнурках, який не обмежує ногу, добре сидить, яку не так легко зняти). Шаркотіння тапочки не тільки дають зайвий привід пошкодувати себе і прилягти на диван (а це вже називається - полінуватися), але і створюють у самої жінки відчуття старої замученої побутом тітки, Волочай ноги від втоми. Яка вже тут результативність! До того ж, п'ятки в такому взутті менше тріскаються і сохнуть.
- Зачесатися, зробити легкий макіяж. Відчуваючи себе доглянутою і красивою, жінка стає більш зібраною, готової до героїчних побутовим звершень!
- Самоорганізації сприятиме також наявність чіткого плану майбутніх справ (про це трохи нижче). При цьому не потрібно хапатися за все підряд, а потім згадувати, що похапцем забуте щось архіважливе.
Правильна організація простору
Основних причин, за якими будинок без кінця захаращується, дві: відсутність звички класти все по місцях (її належить виробити всім домочадцям) і банальна відсутність цих самих місць. Система «Флай леді» дає вирішення проблеми.
Наприклад, передпокій - перша кімната, через яку приходять люди отримують уявлення про весь будинок. А тут на тумбі постійно утворюється звалище з квитанцій, ключів, газет, тому що в цій кімнаті просто не передбачено місце для їх зберігання. Те ж саме стосується звалища взуття, парасольок, шарфів, сумок.
Порада
Привчіть домочадців роззуватися і чистити взуття за дверима. А у порога покладіть килимок з прогумованим ворсом. Якщо в будинку є собака, бажано відвести в передпокої місце для зберігання невеликого таза з водою, щоб вимити тварині лапи після прогулянки. Це значно знизить кількість бруду, що розноситься щодня по всьому будинку.
Кухня - основне місце скупчення всіляких «стихійних лих» для будь-якої господині. Тому доцільно розбити її на кілька зон, обладнавши кожну всім необхідним.
- Зона запасів. Тут будуть зберігатися продукти, бакалія, стояти холодильник.
- Зона зберігання (простір для зберігання посуду і начиння).
- Зона мийки (потрібно місце для миючих засобів, сушки посуду, посудомийки, відра для сміття).
- Зона підготовки. Тут розташуються обробний стіл, приправи-спеції, кухонні прилади (міксери, блендери та інші помічники в підготовці страви до приготування).
- Зона готування. Куточок для всього, що варить-ширяє-пече (плита, духовка, мікрохвильова піч, хлібопічка, кавоварка, мультиварка і ін.).
Якщо правильно упорядкувати хоча б дві ці кімнати, звичку класти все на місце буде виробити набагато легше. А в підсумку будинок стане набагато чистіше! Ну а щоб жінка не витрачала зайвих зусиль під час готування, важливо правильно розставити все це. Тоді кількість кілометрів, які домогосподарка намотує за день між плитою, столом, холодильником і миттям, значно скоротиться. Підсумок - залишиться більше сил і часу на щось більш важливе.
Планування і самоконтроль
Дотримання цього пункту системи «Флай леді» допоможе уникнути хаосу і метушні. Точно знаючи, що належить зробити сьогодні і за тиждень, віддаючи собі щоденний звіт про виконані справах, будь-яка господиня буде вести домашнє господарство більш ефективно, чітко, а головне - спокійно. Для правильного планування знадобиться трохи «канцелярщини».
Сімейний щоденник. Це зошит або альбом, в який внесено всю значуща для сім'ї інформація:
- дні народження;
- сімейні свята;
- телефони всіх домочадців;
- інші важливі контакти (вчителі, лікарі, сантехніки, косметолог та ін.);
- розклад важливих для сім'ї подій (приїзд бабусі, відпустку, канікули, змагання у дитини, похід до педіатра, відрядження чоловіка);
- розклад усіх заходів, в яких належить взяти участь (ранки, корпоративи, свята у друзів);
- важливі візити домочадців (стоматолог, психолог, перукар, ветлікар, хімчистка);
- інша важлива інформація (наприклад, режим дня грудничка або список його алергічних реакцій - для няні).
Контрольний журнал. У нього жінка записує все, що їй потрібно робити:
- щоденні постійні ранкові, денні і вечірні завдання (рутини, ритуали);
- план завдань, зустрічей, дзвінків на кожен день, на тиждень, на місяць (крім рутин);
- меню на завтра.
Порада
Вирушаючи за покупками, візьміть з собою точний список того, що потрібно купити. Тоді в кошику чи не з'явиться нічого зайвого, при цьому не буде забуто щось важливе.
У контрольному журналі рутини і інші поточні справи розписуються окремо, так легше в них орієнтуватися. Важливо виробити звичку - ніколи не братися за чергове завдання, поки не виконано попереднє. Тоді в такому журналі буде сенс.
Правила поетапної роботи
Виконання будь-якої масштабної роботи важливо розбити на невеликі частини (кроки) і виділяти на них певний час. Так, прибирання потрібно розбити на щотижневу (на неї відводиться не більше години) і прибирання в кожній зоні окремо (її теж розбивають на частини, кожну виконують не більше 15 хвилин). Все це повинно поєднуватися з виконанням щоденних рутин. Тут важливо пам'ятати, що поетапність - головне на шляху до успіху. Спроби переробити все відразу приводять до сильної втоми, а також до бажання все кинути.
Отже, рутинні справи по системі «Флай леді» розбиваються наступним чином:
- ранкові, денні і вечірні рутини;
- Щоденна робота в зонах (коли порядок в якійсь конкретній кімнаті або її частини наводиться грунтовно) - по 15 хвилин на кожну зону;
- щоденне прибирання «по верхах»;
- щотижневе прибирання всього будинку раз на тиждень (по більшій частині косметична, тому як генеральна відбувається при роботі в зонах).
При цьому важливі правила ведення всіх домашніх справ по системі Флай Леді полягають в наступному.
- Робити за один раз тільки одну справу. Спроби зробити щось одночасно результату не дадуть.
- Завжди доводити розпочату рутину до кінця (помивши посуд, прибрати її в шафу, приготувавши їжу, прибрати на столі).
- Завжди класти все, що було взято, на своє місце.
- Стежити за «гарячими» точками (місцями, де постійно накопичується дрібне сміття: тумбочка в передпокої, кухонний стіл, письмовий стіл дитини і т. Д.).
- Щодня викидати мінімум 27 непотрібних речей (серед мотлоху порядок ніколи не навести).
- Складати список завдань таким чином, щоб на вихідні не залишалося великих справ на кшталт генеральної прання.
- Обов'язково виділяти час для себе: на косметичні процедури, релаксацію, улюблені заняття, фільми, книги.
Порада
Розподіліть прання, так само як роботу в зонах, потроху на кожен день. Тоді до вихідних цілком реально звільнити час для сім'ї. Можна сходити в парк, кіно, в гості, спекти пиріг, провести час за іграми з дітьми, запросити друзів.
Далі - зразкові правила виконання кожного з цих видів робіт.
Приблизний список ранкових рутин:
- застелити ліжко;
- причепуритися;
- вимити раковину (в системі «Флай леді» з її чистоти починається шлях до чистоти всього будинку);
- прибрати в одній із зон.
Приблизний список вечірніх рутин:
- підготувати будинок до ранку (прибрати речі і сміття «по верхах»);
- скласти меню;
- попрасувати одяг на ранок;
- випрати речі (або включити відкладений режим);
- виділити хоча б 40 хвилин для себе.
Правила щотижневого прибирання:
- пропилососити в центрі (всі кути прибираються при роботі в зонах);
- протерти пил;
- помити підлогу на кухні, у ванній, передпокої;
- помити дзеркала і скляні двері;
- позбутися від мотлоху;
- винести все сміття;
- змінити постільну білизну.
Правила прибирання в зонах:
- для початку завершити щоденне прибирання «по верхах»;
- працювати в зоні не більше 15 хвилин (можна поставити таймер);
- не відволікатися ні на що, працюючи в швидкому темпі;
- прибирати за один раз тільки одну полицю, один ящик, один кут;
- не діставати з полиці або ящика більше предметів, ніж можна розібрати за відведений час.
Порада
Будь-яка справа завжди краще спирається при позитивному настрої. Тому намагайтеся частіше посміхатися, радіти дрібницям. Коли ви посміхаєтеся, мозок отримує сигнал про те, що все добре. Депресія при такому підході точно не загрожує.
Головне - любити себе
Отже, вивчивши систему «Флай леді», а потім почавши слідувати їй, господиня отримає те, до чого прагне будь-яка жінка. Вона буде менше втомлюватися, а значить, стане більш енергійної. Матиме чіткий план дій, що допоможе знизити рівень тривожності і стресу. Вона навчиться знаходити час для відвідування косметолога, фітнес-тренера, перукаря, для шопінгу. Тобто всього того, без чого жінка починає відчувати себе забутою, занедбаної, загнаної в темний комору нескінченної рутини. Жінка стане більш позитивною, доглянутою, бадьорою. Вона стане стежити за собою, навчиться приділяти час домочадцям, любити і балувати себе. А все знайомі, рідні, друзі будуть тільки дивуватися: коли ж вона все встигає, при цьому примудряється прекрасно виглядати і відчувати себе! Чи не про таку мамі і дружині мріють діти і мужьяhttps: //www.youtube.com/embed/MBrcQZXBeA