Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Коли ви купуєте нову ліжко, необхідно ще й оновити матрац, вибрати який зазвичай дуже складно. Маркетологи дають купу порад, підвищуючи тим самим ціни. Саме тому багато хто думає, що чим жорсткіше буде матрац, тим це корисніше для хребта. Однак це міф, який сформувався дуже давно. Слід дуже уважно вивчити питання і з'ясувати, як вибрати жорсткість матраца, щоб він був корисний і зручний.

В першу чергу вам потрібно ознайомитися з фізіологією - це допоможе вибрати правильний матрац. Хребет не є рівною лінією, це скоріше хвиля, тому якщо ви будете спати на дуже жорсткому матраці, все навантаження отримають плечі і стегна, адже спина не зможе «провалитися» в матрац. Також можуть виникнути проблеми з кровообігом, так як жорстка поверхня віджимає судини.

Не варто думати, що необхідно купувати максимально м'який матрац. Такий підхід теж невірний: сон на надмірно м'яким поверхні призводить до того, що хребет сильно прогинається, навантажуючи м'язи. Ще один мінус - неправильне положення тіла здавлює легені, утрудняючи дихання.

критерії вибору

Вибрати правильну модель не так складно, якщо врахувати всі нюанси. Перш ніж зробити покупку, вам необхідно знати про таких критеріях:

  • вік;
  • вага людини;
  • здоров'я;
  • спосіб життя;
  • індивідуальні звички.

вік

Не варто зневажливо ставитися до цим критерієм, так як він має величезне значення. Якщо ви хочете зберегти своє здоров'я, то слід прислухатися до рекомендацій фахівців.

  • Зовсім ще маленьким дітям (новонародженим) слід купувати максимально жорсткі матраци, так як у них ще не сформувався хребет. Ідеально підійдуть матраци, які виготовлені з кокосового волокна.
  • Коли дитині виповниться три роки, матрац слід поміняти. Поверхня повинна бути середньої жорсткості, так як на твердому спати буде вже шкідливо.
  • Підліткам та молодим людям до 25 років підійде ортопедичний матрац, який має середню або трохи підвищену жорсткість. Варто відзначити, що саме до цього віку відбувається формування хребта.
  • З 25 до 50 років можна не надавати особливого значення жорсткості. Вам підійде абсолютно будь-який матрац, який відповідає вашим особистим уподобанням і фінансовому становищу.
  • Після 50 років найкраще зупиниться на матраці середньої жорсткості. Зайва жорсткість може привести до проблем з міжхребцевими дисками.

вага

Якщо ви вирішили вибрати матрац, який просто ідеально вам підходить, потрібно звернути увагу на вагу, адже цей критерій відіграє величезну роль.

  • Людям, що важить до 55 кілограм, підійдуть досить м'які варіанти. В основі навіть можуть бути відсутні пружини.
  • Людям із середньою комплекцією - до 90 кілограм - найкраще зупинити свій вибір на моделях середньої жорсткості. Підійде будь-який варіант з незалежним пружинним блоком.
  • Якщо вага перевищує 90 кілограмів, то краще вибрати матрац з підвищеною жорсткістю. Пружини повинні бути посиленими, виконаними з дуже товстої і щільною дроту. Можна розглянути і варіанти без пружини, але з щільних і якісних матеріалів.

Стан здоров'я і спосіб життя

Даному пункту необхідно приділити особливу увагу, якщо у вас є якісь проблеми зі здоров'ям. Наприклад, якщо вас турбують болі в попереку, то вам слід відмовитися від дуже жорстких варіантів, так як вони можуть тільки погіршити ситуацію. Якщо є проблеми у верхніх відділах хребта, то матрац якраз таки повинен бути досить жорстким.

Порада

Рекомендується пройти обстеження у лікаря, щоб точно з'ясувати, чи є у вас які-небудь проблеми зі здоров'ям. Такий грамотний підхід допоможе вам зробити ваше життя краще і комфортніше.

Люди, які ведуть активний спосіб життя, займаються спортом і не сидять на місці, краще вибрати жорсткий матрац. А якщо ж ви мало рухаєтеся, то перевагу віддайте м'яким моделям.

Перш ніж купити матрац, слід задуматися, в якій позі ви найчастіше спите, адже це потрібно враховувати. Наприклад, якщо вважаєте за краще спати на животі, то вам підійдуть моделі максимальної жорсткості, а якщо на боці, то м'які. Середня жорсткість ідеально підходить тим, хто в основному спить на спині.

Кількість осіб

Вибрати жорсткість матраца виявляється складніше, якщо на одному ліжку сплять двоє. Таке питання постає особливо гостро тоді, коли у двох людей є значна різниця у вазі. Якщо взяти м'який матрац, то одному буде комфортно, а іншому ні. З жорстким буде те ж саме.

Тут найбільш вірним рішенням стане покупка матраца, який має різну жорсткість з обох сторін. Його можна без особливих зусиль знайти в спеціалізованих магазинах. Таке рішення буде комфортним для обох, і не доведеться шукати компромісний варіант, який в підсумку все одно не влаштує всіх на 100%.

Як визначити жорсткість матраца

Навіть якщо ви вже знаєте, яку саме модель вам найкраще придбати, у вас може залишитися і інше питання - як визначити, який саме жорсткості конкретна модель. Фахівці ресурсу «Міс Чистота» рекомендують звернутися за допомогою до професіоналів. У кожному магазині є консультанти, які дадуть відповідь на всі ваші питання і допоможуть з вибором. Тільки от не всі консультанти мають достатньої кількості знань. В такому випадку вам доведеться у всьому розбиратися самостійно.

М'які матраци прогинаються навіть при легкому натисканні. Крім того, вони часто мають «пам'яттю», тобто тримають ту форму, яка залишилася від тіла сплячого. Вони мають нежорсткі пружини в конструкції. У магазинах найчастіше можна зустріти безпружинні моделі, наповнені натуральним латексом. Не забувайте про те, що такий варіант підходить тільки для молодих людей з невеликою вагою.

Помірно-м'які моделі забезпечують рівномірну підтримку хребта, і на них дуже приємно спати. Такий варіант ідеальний для людей із середньою комплекцією без проблем зі здоров'ям. Найчастіше такі матраци не маю в конструкції пружин. Іноді можуть бути невеликі блоки з не дуже жорсткими пружинами.

Матраци середньої жорсткості користуються величезною популярністю, саме їх віддає перевагу більшість людей. Такі моделі можуть вибрати як молоді люди, чий хребет потребує чіткої фіксації, так і люди середнього віку. Варто відзначити, що в даній категорії вибір просто величезний, так як є моделі з пружинами і без них. Часто зустрічаються комбіновані варіанти - м'які блоки з жорсткими. Для цього використовується натуральний латекс і кокосова койра.

Жорсткі матраци не так популярні, так як багато хто вважає, що спати на них не особливо зручно. Але саме такі моделі рекомендуються дітям і підліткам, щоб при формуванні хребта була хороша підтримка. Найчастіше такі моделі виготовлені з кокосової койри з блоками пружин. Рідко зустрічаються і варіанти без пружин, де присутні тільки прошарку койри і латексу.

Дуже жорсткі матраци не користуються попитом, так як підходять виключно новонародженим і людям, чия вага перевищує 100 кілограмів. Виготовлені такі матраци виключно з кокосового волокна. Чим товщі використовувалися шари, тим жорсткіше буде матрац.

Якщо ви звернете увагу на всі нюанси, то у вас не виникне проблем з тим, який саме жорсткості вибрати матрац. При правильному підході відпочинок у вашому ліжку буде вам доставляти справжню насолоду і користь здоров'ю.

https://www.youtube.com/embed/U5TKb_JuMT

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Поради