Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Кожна господиня іноді відчуває, що вона втомилася від домашніх справ. Виникає апатія та незадоволеність. А це неодмінно відбивається на стосунках у сім'ї. Намагатися ігнорувати «кризу домогосподарки» – згубна справа. Слід подивитися проблемі в очі та спробувати її вирішити.
Перегляньте підхід до побуту
На втому і незадоволеність можна реагувати по-різному: злитися, скаржитися, лаятись, терпіти, йти в себе. Але зазвичай емоційна реакція це не дає позитивного результату. До вирішення проблеми потрібно підходити конструктивно.Якщо ви втомилися від домашньої рутини, то щось робите не так. Сприймайте свої відчуття, як сигнал до дії. Вам безперечно потрібні зміни.
- Організаційні моменти
Якщо вам доводиться робити прибирання часто і довго, швидше за все, ваша домашня робота організована неправильно.
Наприклад, ви змушені щодня вимивати підлогу та чистити килим від вовни. Ці проблеми можна вирішити в інший спосіб. Використовуйте придверний килимок та щітку для вичісування тварини. Ви будете витрачати час на прибирання в 10 разів менше. На підлозі валяється сміття? Поставте кошики у кожній кімнаті. Безлад на письмовому столі та шафі? Обзаведіться органайзерами, де для кожної групи речей буде свій осередок.
- Допомога ззовні
- Нова техніка
Сучасні технології дозволили суттєво полегшити працю домогосподарки. Посудомийка, пральна машина, робот-пилосос, мультиварка можуть виконувати роботу за вас. Праска-парогенератор полегшить прасування, миття повітря скоротить кількість пилу в будинку. Подумайте про придбання нової техніки. З нею ви менше втомлюватиметеся.
Перезавантажтеся
Життя летить з божевільною швидкістю, і люди хоч-не-хоч повинні встигати багато речей. Робота, діти, чоловік, порядок у домі, догляд за собою - сьогодні на жінці лежить купа обов'язків.Сили виснажуються і не встигають відновитися в метушні. Як старенький комп'ютер жінка зависає на втомі і незадоволеності собою. Потрібно перезавантажитись!
- Відпустка
Згадайте: коли востаннє ви відпочивали по-справжньому? Подорожували? Насолоджувалися сонцем та ласкавим морем? Їздили кататись на лижах? Відпочивали у будиночку у лісі? Кожній людині потрібно періодично відволіктися від домашньої рутини та нагромадити сил. Візьміть відпустку та нагородіть себе за щоденну працю. Ви на це заслужили.
- Нові емоції
Коли ми надихнуті, домашні справи виконуються начебто самі, на автоматі. Ви не помічатимете рутини, якщо ваші думки будуть зайняті чимось дуже захоплюючим. Знайдіть собі нове хобі. Спробуйте стрілянину в тирі, гурток сальси, курси з випікання тортів. Заведіть лабрадора або сфінкса.Займіться тим, про що давно мріяли.
- «Нічогонероблення»
Проти апатії та лінощів у психології існує особливий прийом. Потрібно лягти на диван і нічого не робити – зовсім. Не обмежуйте себе у термінах. Просто розслабтеся та відпочивайте. При цьому не можна виконувати жодних дій: читати, дивитися телевізор, спілкуватися по телефону. Всі м'язи повинні бути розслаблені.
Більшість людей не можуть продовжувати експеримент довше за годину. Відпочинок здається таким бажаним, тільки коли його не можеш собі дозволити. А коли ось він, користуйся скільки хочеш, мозок починає вимагати якоїсь діяльності. І думка про необхідність прибирання та прання вже не здається такою остогидлою.
Сполучайте приємне з корисним
Паралельно з домашніми справами можна і потрібно отримувати приємні емоції. Не секрет, що жінки здатні виконувати кілька справ одразу.
Ви цілком можете поєднувати прибирання та готування з улюбленими заняттями:
- включіть музику;
- побалакайте з подругою по телефону;
- нанесіть маску на волосся або обличчя;
- включіть улюблене телешоу, серіал;
- прослуховуйте аудіокнигу.
Зробіть це прямо зараз!
Не існує чарівного рецепту від втоми. Кожна господиня долає кризу по-своєму. Але є кілька способів відчути себе краще вже сьогодні:
- Влаштуйте «розвантажувальний день». Один день на тиждень присвячуйте повністю відпочинку.
- Побалуйте себе смачненьким. Замовте піцу, роли, купіть смачний торт чи шоколадку. Від смачної їжі виробляються гормони щастя.
- Перестаньте вимагати від себе занадто багато чого. Ви не можете бути ідеальною у всьому - це прямий шлях до втоми.
- Відокремте зерна від полови. Виберіть головні пункти, які виконуватимете: мити пів разів на тиждень, витирати пил 2 рази на тиждень, проводити генеральне прибирання раз на місяць. Всі. Не підтирайте і не підмивайте тут і там щодня.
Рутіна протипоказана жінкам. Від неї тухне світло в очах, опускаються плечі, зникає посмішка. Потрібно виконувати домашні справи з легкістю та задоволенням. Якщо господиня задоволена собою життям загалом, то задоволені та інші члени сім'ї! І неважливо, що десь там за диваном лежить неприбраний папірець.