Небажання виходити з дому не є причиною хвилювання, якщо людину влаштовує такий стан справ. Однак коли подібна поведінка стала несподіванкою і завдає психологічних незручностей, варто боротися з «домоседством» усіма можливими способами.

Пошук причин

Бажання сидіти у чотирьох стінах найчастіше з'являється у таких випадках:

    Ходити просто нікуди - з цією проблемою стикаються ті, хто живе в невеликих містах та селищах.Щодня ці люди змушені слідувати по тому самому маршруту, бачити одні й ті ж пейзажі, часто малопривабливі. Вони не мають вибору, оскільки до найближчого кінотеатру, ботанічного саду, парку розваг - кілька десятків кілометрів.
  • Все навколо сіре та нудне - деякі міста навіюють зневіру. Будинки-коробки із сірих бетонних плит, відсутність зелені та квітів влітку, чорні стовбури дерев восени та взимку, бруд, що розбризкується з-під коліс автомобілів, затягнуте хмарами небо, зміг і непривітні особи оточуючих людей – щоб не бачити цього, люди вважають за краще бути там , де їм комфортно, тобто у своїй квартирі.
  • Не виходить сформувати своє коло спілкування - ходити кудись одному можна, але не так весело, як із компанією. Однак знайти друзів зі схожими пріоритетами у житті непросто, особливо якщо інтереси людини виходять за межі, прийняті суспільством: побут, сім'я, робота. У того, хто віддає перевагу виставці середньовічних костюмів посиденькам у барі, не так багато шансів зустріти однодумців.
  • Накопилась усталость - человек, который участвует в постоянной гонке за карьерой, который вынужден ежедневно заниматься рутинными домашними делами и у которого почти не остается времени на отдых, всегда выберет возможность побыть дома, а не прогулки по торговым центрам и бульварам.

  • Виникло розчарування в людях - зазвичай причиною тому є зрада рідних, друзів та колег. Навколишні, іноді самі того не бажаючи, викликають у нас негативні емоції. Втім, часом вони роблять це навмисно, але результат завжди той самий - депресія і небажання виходити за межі рідного дому.
  • Людина не потребує контактів із зовнішнім світом - останнім часом ця причина стає все більш актуальною. З появою інтернету задовольнити свою потребу у спілкуванні можна у чатах та на форумах; з друзями поговорити у меседжерах; постежити за життям інших людей простіше на YouT А доставка продуктів, води, готової їжі та інших товарів викреслює зі списку необхідність ходити магазинами.
Варто згадати і той факт, що у кожної людини свій склад характеру. Хтось не уявляє свого життя без галасливих вечірок та постійних розмов із друзями, а комусь вистачає взаємозв'язку з батьками та другою половинкою. Представники другого типу краще залишаться вдома та читатимуть книгу, ніж погодяться піти на концерт – це абсолютно нормально. Більше того, з віком переваги можуть змінюватися, так само як і світогляд.

Вирішення проблеми

Якщо людині хотілося б проводити більше часу поза домом, але з психологічних причин вона не може собі цього дозволити, варто звернутися за допомогою до фахівця. Жителі невеликих населених пунктів, де майже неможливо відшукати кваліфікованого психоаналітика, можуть записатися на онлайн-консультацію.

Якщо ж «самокопання» дало результати і людині вдалося зрозуміти, що тримає його в рідних пенатах, можна дати відсіч проблемі самостійно.

Що потрібно робити - залежить від причини домоседства:

  • Не подобається навколишня дійсність - у цьому випадку час діяти рішуче. І найкращим варіантом стане переїзд до іншого міста. Найчастіше подібні зміни виглядають страшно; не хочеться виходити із примарної зони комфорту, шукати роботу та житло, знайомитися з новими людьми та адаптуватися до інших умов. Але насправді такий струс виявляється дуже корисним - людина нарешті відчуває задоволення від життя і виплутується з нескінченної павутини депресивних станів.

  • Проблеми у спілкуванні - їх можна вирішити лише пошуком відповідної компанії. Навіть якщо в рамках одного конкретного міста немає людей, які поділяють ваші інтереси, то ніщо не заважає пошукати їх в інших куточках країни і навіть планети. Найпростіше буде тим, хто має якесь хобі – вивчає іноземні мови, ліпить із полімерної глини, майструє костюми для рольових ігор, захоплюється скелелазінням, авіацією чи водним спортом, розводить екзотичних змій та ящірок.По-перше, існують спеціалізовані форуми «за захопленням» - там вас все зрозуміють і точно ніхто не засудить. А по-друге, постійно відбуваються зустрічі та з'їзди, де можна поспілкуватися з однодумцями наживо.

  • Якщо причина всьому - втома і розчарування, потрібно знайти спосіб відпочити - наприклад, взяти відпустку.

Втім, шукати рішення варто лише в тому випадку, якщо ви самі бачите проблему у своєму домоседстві. Навколишні, які натякають або прямим текстом говорять, що з вами щось не так, можуть переслідувати свої цілі, тому їхня думка не повинна бути причиною будь-яких змін у житті. Якщо виникають сумніви, краще поговорити з психологом - він дасть ситуації реальну оцінку.

Категорія:

Поради