- Коли необхідно обов'язково мити руки
- Як часто слід мити руки
- Санітарні норми, що пред'являються до обробки рук
- Інструкція про правильне миття рук за ВООЗ
- Як запобігти інфікуванню і не нашкодити здоров'ю
- Питання та відповіді
Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!
Загальновідомо, що дотримання гігієни рук – запорука захисту від інфекційних захворювань. Тільки не всі знають, як правильно мити руки, щоб ці прості маніпуляції дали очікуваний результат. Особливо гостро стоїть це питання в період пандемії COVID-19.
Коли необхідно обов'язково мити руки
Дотримання гігієнічних норм з миття рук запобігає безлічі захворювань. Це інфекційні хвороби, харчові отруєння, глистова інвазія.Наприклад, при кашлі та чханні людина імпульсивно прикриває рот рукою. Після цього він може доторкнутися до дверей у магазині чи транспорті, розповсюджуючи при цьому хвороботворні бактерії. Таким чином, руки стають небезпечним чинником поширення багатьох інфекційних захворювань. Тому для зниження ризику зараження необхідно ретельно мити руки в наступних життєвих ситуаціях:
| Виконання процедури після: | |
| прибирання в будинку або в саду; | |
| прання та розвішування білизни; | |
| контакту з домашніми улюбленцями; | |
| після повернення зі школи, спортзалу, з роботи, з магазину та інших громадських місць; | |
| відвідування туалету; | |
| дотику до паперових купюр. |
Миття рук - обов'язкова процедура, необхідна для зниження ризику зараження великою кількістю інфекційних захворювань.
Як часто слід мити руки
Правило, що передбачає обов'язкову обробку долонь перед вживанням їжі та після користування туалетом, у ситуації, що склалася, застаріло. Сьогодні доводиться мити руки досить часто. У середньому – близько 6-8 разів на день. А саме після дотику:
- кнопкам у ліфті;
- дверної ручки;
- кнопці на банкоматі;
- поручням у метро;
- будь-якої поверхні в громадському місці.
Виходить, що руки обов'язково слід мити періодично протягом усього дня в залежності від частоти контакту з різними поверхнями, що знаходяться в місцях загального користування.
Санітарні норми, що пред'являються до обробки рук
За санітарними нормами гігієнічна обробка рук передбачає видалення з їхньої поверхні будь-яких забруднень. Це необхідно виконувати з метою скорочення ризику перенесення хвороботворної мікрофлори від однієї людини іншій.
Серед обов'язкових вимог СанПіНу, відображених у Пам'ятці, слід виконати такі дії:
- перед миттям рук з милом необхідно зняти годинник, браслети та всі прикраси через скупчення під ними великої кількості хвороботворних мікроорганізмів;
- підвернути на 2/3 рукави верхнього одягу, щоб не заважали ретельній обробці долонь;
- намилити, спінити мило, поширюючи його на всю поверхню руки;
- при використанні твердого мила попередньо ополоснути його;
- змити великою кількістю проточної води;
- процедуру повторити 2 - 3 рази протягом щонайменше 20 секунд.
Одноразове миття дозволяє видалити небезпечні мікроби тільки з шкірного покриву. Тоді як при повторній обробці розкриваються пори і змиваються мікроорганізми, що проникли глибше.
Сушити руки не рекомендується електросушарками. Правильніше використовувати одноразові паперові рушники.
Інструкція про правильне миття рук за ВООЗ
Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров'я, мити руки потрібно часто для того, щоб уникнути зараження коронавірусом і не стати його переносником. А також попередити ймовірність отруєння, захворювання на сезонний грип, ГРВІ, гельмінтоз.
В Інструкції ВООЗ докладно описується алгоритм ретельної обробки рук під час пандемії COVID, а також під час інших епідемій:
- Намочити руки під струменем проточної води.
- Намилити долоні, використовуючи рідке чи шматкове мило.
- Добре спінити мило, потираючи долоні, зап'ястя і кисті.
- Ретельно протерти місця між пальцями.
- З особливою ретельністю слід помити пальці великі і кінчики інших пальців, втративши їх долоню іншої руки.
- Змити мильну піну.
- Закрити кран, використовуючи одноразову серветку.
Вся процедура триває щонайменше 20 - 30 секунд. Одноразові рушники або сухі серветки - єдине правильне рішення для просушування рук.
Особливості миття рук у дітей
На думку фахівців, деякі діти, особливо дошкільного віку, знають, як правильно мити руки. Це стає серйозною передумовою до того, що на їхніх руках накопичується велика кількість небезпечних мікроорганізмів.
У пам'ятці СанПіНу та Росспоживнагляду, розробленому з миття рук, містяться додаткові відомості, що зазначають, що для дітей та їх батьків є спрощена схема рекомендацій:
- Треба допомогти дитині підвернути рукави.
- Включити кран з водою.
- Змочити долоні та намилити милом долоні дитини.
- Показати, як треба терти їх один про одного.
- Змити мило.
- Витерти долоні сухим рушником.
Велика відповідальність за прищеплення дітям основних санітарно-гігієнічних навичок лягає на батьків. Засвоєння послідовного алгоритму дій - запорука дитячого здоров'я.
Кошти для миття рук з водою
Залежно від ситуації використовуються різні способи обробки рук - побутовий та гігієнічний.
При побутовій обробці достатньо очистити руки водою з рідким або твердим милом. Такий спосіб видаляє забруднення та поверхневу мікрофлору. Перевагу бажано віддавати рідкому милу з дозатором. Хороші зразки - рідке бурштинове мило та антибактеріальне Септоліт.
Для запобігання повторному забруднення рекомендується користування милом з ліктьовим дозатором.
Гігієнічна обробка - це більш ретельна обробка долонь, що передбачає застосування мила та антисептичних засобів. Спочатку руки миють звичайним способом із милом. Потім обробляють антисептиком.
Спосіб застосовується для дезінфекції шкіри. Найкращими визнані шкірні антисептики Септоліт-гель та Септоліт-антисептик. Після очищення, виконаного водою та милом, слід видавити невелику кількість антисептичного засобу та втирати його круговими рухами кистей, ретельно обробляючи нігті, піднігтьові ділянки та міжпальцеві проміжки.
Антисептики рекомендується використовувати з вмістом спирту не менше 65 - 70%.
Методи обробки без мила
Якщо мило під рукою відсутнє, можна використовувати прості методи:
- Згідно з правилами і нормами санітарної обробки рук, рекомендується ретельно промити долоні під струменем води. Цей спосіб менш ефективний, але все-таки змиває безліч хвороботворних бактерій. Воду у разі слід використовувати теплу - щонайменше +25°С.
- Якщо немає ні мила, ні води, можна використовувати вологі гігієнічні серветки. Добре, якщо вони будуть з бактерицидною дією.
- Якщо руки очищаються без мила та води, то найкращий спосіб - використання санітайзера. Техніка обробки не відрізняється від звичайного миття рук. Нанісши антисептик на долоні, його слід розтирати до повного всмоктування шкіри. Вибирати рекомендується антисептичний засіб, у складі якого вміст спирту понад 60 – 65 %.
Такі заходи забезпечать знезараження долонь. Але за першої можливості слід провести всю процедуру з використанням води.
Рада. Вибираючи між дорогим антисептиком та звичайним милом, краще скористатися другим варіантом. Не всі санітайзери містять достатній відсоток спирту, тому чиста вода з милом залишаються найкращими помічниками у боротьбі з інфекціями.
Як запобігти інфікуванню і не нашкодити здоров'ю
Дії, що виконуються з метою запобігання зараженню коронавірусом або іншими інфекційними захворюваннями, повинні бути розумними та виправданими. Тому треба керуватися правилами та нормами СанПіНу, ВООЗ та Росспоживнагляду, описаними вище.
Нюанси поведінки в туалетній кімнаті
Всі зусилля з дезінфекції дорівнюватимуть нулю, якщо після миття рук слідом за відвідуванням туалету ми доторкнемося до будь-якої поверхні в ньому - крана, кнопки бачка, ручки дверей.Щоб зберегти чистоту долонь після користування туалетом та подальшої обробки рук, торкатися перерахованих поверхонь рекомендується через одноразову серветку або паперовий рушник.
Про поведінку в громадських місцях
Щоб зберегти своє здоров'я при відвідуванні громадських місць (транспорту, магазинів та інших приміщень), необхідно дотримуватись усіх описаних заходів щодо відвідування туалетної кімнати. Уникайте багаторазового дотику до будь-яких поверхонь.
Якщо обробити руки ніде, скористайтеся антисептиком, який завжди можна носити з собою і час від часу обробляти долоні.
Крім цього, обов'язково рекомендується носити маску та одягати гумові рукавички. Якщо їх немає, скористайтеся знову ж таки паперовими серветками або рушниками. Дотримуйтесь дистанції. Після повернення додому проведіть обробку долонь.
Можлива шкода від частого миття рук
Якщо мити руки занадто часто, використовуючи миючі, антисептичні та антибактеріальні засоби, це може обернутися:
- зайвою сухістю шкірного покриву;
- порушенням захисного шару шкіри;
- видаленням корисних бактерій;
- появою на шкірі рук мікротріщин.
Крім цього, можливий прояв алергічної реакції на хімічні речовини, що містяться в миючих засобах.
Швидке миття рук
Найбільш поширена помилка при обробці долонь - недостатня кількість часу, що відводиться на процедуру.
Середньостатистичні дані свідчать про те, що більшість людей (більше 95%) миють руки дуже швидко, буквально протягом 6 секунд. Тоді як для ефективного позбавлення мікробів потрібно не менше 25 - 30 секунд.
Ризики порушення санітарних норм
Якщо ігнорувати рекомендації та правила щодо миття рук, то наслідки можуть бути дуже сумними:
- значно зростає ризик зараження COVID-ом;
- брудні руки - прямий шлях до кишкових інфекційних захворювань, гепатиту, глистної інвазії;
- небезпека харчових отруєнь.
Питання та відповіді
В: Як часто можна користуватися санітайзером.
О: При необхідності залежно від частоти контакту з поверхнями в громадських місцях.
В: Чи потрібно вдома обробляти руки антисептиком?
О: У цьому немає потреби. Але якщо, наприклад, кур'єр приніс вам посилку, то бажано після цього помити руки і протерти антисептичним засобом.
В: Якою водою краще мити руки - гарячою чи теплою?
О: Від гарячої води шкіра стає сухішою. Оптимальний варіант - тепла вода не більше 25 градусів.
Найважливішим аспектом гігієнічних вимог, що забезпечують профілактику інфекційних захворювань, було і залишається ретельне миття рук не тільки перед їдою та після відвідин туалету. У ситуації стрімкого поширення коронавірусної інфекції обробляти руки слід набагато частіше.